Willst du endlich echte Ergebnisse sehen, verlierst dich aber im Dschungel der Diät-Ratschläge? Möchtest du in Form kommen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Du brauchst eine BASIS – ein solides Fundament, das deinen Stoffwechsel auf den richtigen Weg bringt.
„FIT BASIS“ ist keine weitere langweilige Diät. Es ist ein präzises 7-Tage-System, das auf meiner bewährten Philosophie der strategischen Ernährung basiert. Ein fertiger Plan, der Chaos und Rätselraten beseitigt.
Vergiss Blutzuckerspitzen, das Nachmittagstief und ständigen Hunger.
Dieser Ernährungsplan wurde entwickelt, um dir maximale Sättigung und stabile Energie für den Tag zu geben. Wie? Ganz einfach:
- Protein- und fettreiche Frühstücke und Mittagessen: Geben Kraft und Sättigung für viele Stunden und halten den Insulinspiegel stabil.
- Abendessen mit Kohlenhydraten: Senken abends den Cortisolspiegel, beruhigen das Nervensystem und garantieren einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Im Ergebnis lernt dein Körper, effektiv Fett zu verbrennen, und du genießt ein großartiges Wohlbefinden.
Für wen ist dieses Ebook?
- Für dich, wenn du effektiv Körperfett reduzieren und dabei lecker und sättigend essen möchtest.
- Für dich, wenn du körperlich aktiv bist und einen Plan mit hohem Proteingehalt (sogar 130g+ täglich!) brauchst.
- Für dich, wenn du dich vom Heißhunger auf Süßes befreien und deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren willst.
- Für dich, wenn du ein fertiges System suchst, das dich Schritt für Schritt begleitet.
Was genau bekommst du?
- Einen kompletten 7-Tage-Ernährungsplan in deiner gewählten Kalorienstufe (1400, 1600 oder 1800 kcal).
- 3 leckere und sättigende Mahlzeiten pro Tag.
- Exakt berechnete Makronährstoffe (kcal, Protein, Fett, Kohlenhydrate) bei jeder Mahlzeit und eine Zusammenfassung für jeden Tag.
- Eine fertige Einkaufsliste für die ganze Woche, die dir Zeit spart.
Sieh nur, welche leckeren und effektiven Gerichte dich im Inneren erwarten:
- Frühstück: Fluffiges Omelett mit Blaubeeren oder ein energiereicher Schoko-Shake.
- Mittagessen: Aromatisches Hähnchen in Erdnussbutter oder saftiger Lachs mit Mozzarella.
- Abendessen: Köstliche Apfel-Pfannkuchen, Nudeln mit Feta und Zucchini oder ein überraschendes „Apfelkuchen“-Omelett.
Das ist deine „FIT BASIS“. Dein erster, konkreter Schritt zu der Form, von der du träumst. Hör auf, die Entscheidung auf „morgen“ zu verschieben. Wähle deine Kalorienstufe, lege das Ebook in den Warenkorb und fange noch heute an, systematisch zu handeln!
