Diety

1400, 1600, 1800+ kcal

Czujesz, że potrzebujesz konkretnego planu, który nadąży za Twoim tempem? To dieta stworzona dla osób, które chcą budować formę, mieć stabilną energię przez cały dzień i maksymalizować efekty swoich treningów. Oparta na białkowo-tłuszczowych śniadaniach i obiadach oraz węglowodanach na noc dla idealnej regeneracji.

ZAMAWIAM

Dieta "dla Beatki"

Kochasz tradycyjną kuchnię i na myśl o jedzeniu wyłącznie sałaty i kurczaka przechodzą Cię ciarki? Ta dieta jest dla Ciebie. Udowadniam w niej, że możesz jeść ulubione, domowe potrawy i jednocześnie dbać o zdrowie i sylwetkę. Proste przepisy, znane składniki, zero udziwnień.

ZAMAWIAM

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Wybierz płeć, wiek, wagę oraz wzrost aby uzyskać podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne. 
Jeśli chcesz możesz określić swój cel oraz aktywność, aby zobaczyć ile będzie wynosić Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, aby zrealizować swoje plany. 

Imperial
Metric
Uzupełnij informacje
wiek
kg
cm
Poziom aktywności
Twój wynik:
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
0

Preferencje plików cookies

✕

Inne
Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

 Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe
Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne
Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne
Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe
Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.