Sprawdź zdrowe źródła białka i dowiedz się, jak wpływa na urodę i metabolizm. Co to jest białko? Białko to jeden z najważniejszych makroskładników w diecie. Jest budulcem mięśni, włosów,skóry i paznokci. Bierze udział w produkcji hormonów i enzymów, wspiera odporność…
Zdrowe tłuszcze w diecie wspierają hormony, urodę i odchudzanie. Sprawdź, jakie tłuszczewarto jeść i dlaczego diety niskotłuszczowe są niezdrowe. Zdrowe tłuszcze – dlaczego są tak ważne? Zdrowe tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu: Dlaczego nie trzeba bać się tłuszczu?…
Węglowodany w diecie to źródło energii i lepszego snu. Sprawdź, jakie węglowodany jeść wciągu dnia, a jakie wieczorem, aby wspierały regenerację i redukcję. Węglowodany – energia i regeneracja. Dlaczego węglowodany są potrzebne? Węglowodany to główne paliwo dla organizmu. Ich brak…